部落格累計三千萬瀏覽人次的兩性作家薇薇(張辰瑜)產後積極瘦身,希望早日恢復懷孕前的好身材,有子萬事足的她也在臉書上公開一家三口的幸福合照,眼尖網友發現薇薇的老公超像團體大嘴巴的成員宗華,巧的是宗華也在不久前公開婚訊及喜獲麟兒的消息,讓許多人將薇薇的老公誤認為宗華。
- Sep 04 Wed 2013 10:26
薇薇一家三口幸福照首曝光 老公明星臉超搶鏡
- Aug 13 Tue 2013 12:25
喝好茶,體內環保的好方法!
- Aug 03 Sat 2013 10:48
幫素人媽媽,找回自信與美麗!!!!!減去17公斤
- Aug 01 Thu 2013 18:06
戀愛修成正果 兩性作家薇薇曬幸福
千萬人氣正妹作家薇薇,出過包括《分手沒有想像中的痛》、《薇薇教你變正妹》、《愛情練習題》及最近剛發行的旅遊寫真書《東京一緒に》等4本書,銷售都有萬本的好成績。而時常被當作愛情顧問的她,最近被爆料未婚懷孕,實際上是考量隱私所以遲遲未公開。
- Jul 30 Tue 2013 15:53
快速激瘦,五天瘦身食譜
各位客官,你們瞧瞧!是不是有些不一樣哩!!!
其實我的腿和臉有差很多吧,快來看看我施行的瘦身方式
想要知道我怎麼把大size的Me變成小S (妞妞們!發漏me吧~哈哈)
最近阿~在報章雜誌或是電視還是網路都可以找到一堆瘦身餐!
害我苦惱翻了!哪一個才有效呢?(親愛的神再給我瘦一點點巴)
參考了超多的資料,決定了加入"奶昔"當我減肥的戰友!!!
想要美美又瘦的健康的妞妞,這次分享減肥餐!一起來當紙片女王
第一天
早 餐: beauty小舖巧克力奶昔代餐。
午 餐: 拉麵一碗、奇異果一個。
晚 餐: 日式煎餃五個、白飯半碗。
睡前一顆胺基酸
心得
第一次嘗試奶昔的感覺真棒!味道淡淡且清香,不甜但卻好喝,果然是減肥的好夥伴!我愛慘了(奶昔奶昔~拉)今天一整天吃了有些多多...剛開始麻~第二天!加油
第二天
早 餐: 麵包一個 低脂高鈣豆漿一杯。
午 餐: 鰻魚手卷一件。
晚 餐: beauty小舖巧克力奶昔代餐
睡前一顆胺基酸
心得
今天的配餐~我的奶昔(亂攪拌一通,不過味道真棒!哈哈),不過發現吃胺基酸真的會幫助代謝很有用!妞妞們,想要加速代謝不妨試試看歐!還有還有...今天的鰻魚手捲,吃太快了沒拍到(後悔~)不過好吃!!奇怪了,感覺在減肥的時候什麼東西都好吃!意志力意志力
第三天
早 餐: 蛋餅一份、無糖綠茶一杯。
午 餐: 涼麵一碗、香蕉一隻。
晚 餐: beauty小舖活力營養混合飲
睡前一顆胺基酸
心得
開心翻了~我到愛吃的河粉蛋餅(古溜古溜的餅皮)再來一瓶綠茶!夠正點吧!中午的菜色也是一絕~涼麵涼麵(我跑去全家買,沒辦法代言人帥翻了!所以買一下拉!哈)晚上來一杯奶昔大哥!!!讚
第四天
早 餐: beauty小舖巧克力奶昔
午 餐: 便當
晚 餐: 湯麵,湯不能全喝完
睡前一顆胺基酸
心得
終於第四天了~熬過了n天!!也習慣了減肥的感覺,奶昔的存在!每天看起來吃的豐富但是我都有再算熱量熱量歐!!愛美的妞妞們,要記住!熱量的攝取都要計算這樣子才不會變胖胖歐!明天是最後一天了~衝吧!我要減肥成功
第五天
早 餐: 香蕉、低脂乳酪一杯。
午 餐:beauty小舖巧克力奶昔
晚 餐: beauty小舖巧克力奶昔
睡前一顆胺基酸
心得
你們看看我今天的奶昔!是愛心愛心耶~自以為咖啡拉花(其實只是剛好剛好,笑),最後一天了!!拼了~中午和晚餐都是奶昔大餐!哇哈哈,我我我其實在第3天就有體重下降啦!!所以我要不斷持續努力!!目標:紙片女王GO!
妞妞們,必看請注意
1. 每天如果肚子很餓 可進食一個水果(切片也可以)或喝巧克力奶昔但是量不能太多要減半
2. 這些菜單一天卡路里不超過一千,要記得多喝水,幫助代謝
3.多多運動偶而可以做做伸展操,會讓你加速減肥變漂亮
後記
*熱騰騰~最近買的beauty小舖巧克力奶昔代餐,看到網路上好多人評價"就有文章說:東西真的不錯耶,使用一陣子真的變瘦而且口味好喝,也有飽足感",便宜又大碗,然後代替自己一天中的兩餐,可以快速激瘦啦,而且添加高蛋白所以不用害怕瘦胸部。
*想要跟我一起當個紙片女王的妞妞們~快快拿起紙和筆或是照相機拍起來吧!我們一起當個美人兒
推薦好喝又可以瘦的 奶昔代餐 http://www.sellbeauty.com.tw/index.php/products_i/pro_number/389
- Jul 25 Thu 2013 10:39
小腿美型運動~就要這樣做
- Jul 18 Thu 2013 11:08
透過腳部按摩 自製懷孕浮腫
陷穀穴 消除懷孕浮腫的關鍵
現實生活中,很多懷孕的女性的確會遇到像錢小姐這樣的情況,在妊娠中、晚期會出現下肢浮腫。輕者限於小腿,先是腳踝部,後來慢慢向上蔓延,嚴重的可引起大腿、腹壁或全身浮腫。之所以會出現這種狀況,是由於懷孕後盆腔血液回流到下腔靜脈的血量增加,而增大的子宮又壓迫了下腔靜脈,使下身和下肢的血液回流受阻,因而下肢靜脈壓力升高,以致小腿浮腫。所以,要想消除浮腫就要使血液流通順暢,而要使血液流通順暢就要按揉腳部的「陷穀穴」。
陷穀穴在腳背上第二、三趾骨結合部前方的凹陷處,按壓此處可以消除因為妊娠而引起的臉部浮腫、水腫以及腳背腫痛。如屬全身性浮腫,那就應儘快找醫生查明原因。在積極進行治療的同時,也可以用其他方法進行輔助治療。
第一種方法,是以中等力度手法,做全身按摩,以促進全身血液循環。
第二種方法,是對腰背部進行熱敷。
施行以上方法後,就可以促進腎臟血流量增加,達到利尿消腫的效果。
除此之外,如果浮腫並伴有高血壓,可用一帖叫「吳茱萸蒜泥糊」的藥方治療。
【吳茱萸蒜泥糊】
◎材料:吳茱萸3 克,大蒜2 瓣。
◎用法:將吳茱萸研末,大蒜搗成泥,拌勻,貼雙足心湧泉穴,用敷
料包紮固定,並於足底熱敷,用藥後覺足心刺激感強烈,四
小時之後測血壓可以逐漸恢復正常,下肢浮腫漸消。
功效:利濕消腫。
- Jul 17 Wed 2013 09:41
【身體保養】輕鬆控制熱量不發胖,我控制體重的小秘密~
- Jul 05 Fri 2013 11:09
關鍵3點美腿操 大腿1周瘦5公分